پاورپوینت مهارت کنترل خشم

پاورپوینت مهارت کنترل خشم

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: PowerPoint (pptx) (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحات: 50
حجم فایل: 150941
قیمت: 42000 تومان

بخشی از متن:

پاورپوینت مهارت کنترل خشم (pptx) 50 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 50 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مهارتهاي زندگي برگزار كننده:سازمان آموزش وپرورش استان همدانكارشناسي مشاوره عمومي مهارت كنترل خشمخشمخشم وعصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خشمي شديد و جنون آميز در نوسان است. خشم واكنش ذاتي به ناكامي و بد رفتاري محسوب مي شود.همه ما ناگزير ، در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو مي شويم كه ما را خشمگين مي كنند.ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است ، مي تواند ما را از رسيدن به اهدافمان باز دارد.احساس خشم يك احساس طبيعي است ، همانگونه كه سيل يك پديده طبيعي است.ما در طول تاريخ ياد گرفته ايم كه در مسير سيل ، سد بزنيم و از انرژي آن در جهت توليد برق ، آب آشاميدني و آبياري و زمينهاي كشاورزي استفاده كنيم.بنابراين اگر ما ياد نگيريم كه چگونه خشم خود را كنترل كنيم ، خشم كنترل ما را بدست خواهد گرفتعلل خشماعتقاد بر اين است كه ما معمولا توسط ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي شويم. ولي بنظر مي رسد كه حد فاصل بين محرك ناخوشايند و بروز خشم وعصبانيت ،عوامل يا فيلترهايي وجود داشته باشد.جسماني: تنش بالا يا برانگيختگي جسماني عميق وقايع ناخوشايندمحيطيپاسخ هاهيجانيفرهنگينگرش وتفكر فردجسمانيرفتاري:پرخاشگري مقابله به مثل، ضرب و شتم و...هيجاني: خشم يا افسردگيعوامل محيطيمحيطي كه وقايع ناخوشايند يا محرك هاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي شوند ، نقش مهمي در نتيجه نهايي به عهده دارند.به احتمال زياد لگد شدن پاي شما در هر يك از موقعيتهاي زير مي تواند عكس العملهاي مختلفي را از طرف شما شكل دهد:در مراسم عروسي خواهر يا برادرتان ( ممكن است با گفتن يك جمله خنده دار عكس العمل نشان دهيد )براي وارد شدن به استاديوم براي ديدن مسابقه نهايي جام جهاني فوتبال بين تيم ايران وبرزيل ( احتمالا به خودتان خواهيد گفت : حتي اگر كفشهايم هم گم شوند ارزشش دارد )عوامل هيجانيوقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا احساسات منفي هستيم ، واكنش ما به موقعيتهاي خشم برانگيز تفاوت خواهد داشت.بعنوان مثال اگر خبر قبولي خود در امتحانات كارشناسي ارشد را بشنويد ، قطع برق و گرماي هوا برايتان لذتبخش خواهد بود وبرعكس اگر قبول نشويد ، احساس منفي بوجود آمده ، بر ناخوشايندي قطع برق خواهد افزود.عوامل جسمانيتحقيقات حاكي از آن است افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.نگرش وتفكر فرددر ارتباط با ارتباط نگرش و تفكر با خشم و عصبانيت كافي است كه بياد آوريم حتي افرادي كه با يك پس زمينه فرهنگي و محيطي مشترك ، حالتهاي هيجاني يكسان و وضعيت سلامت جسماني شبيه به هم ، در مواجهه با يك موقعيت خشم بر انگيز قرار مي گيرند ، چقدر متفاوت عكس العمل نشان مي دهند.